sundhedsstyrelsen anbefaler

• Får du 6 om dagen?
  13-01-2012 19:18
  Vi ved det nok alle sammen.   Sundhedsstyrelsen anbefaler, at vi spiser 600 gram frugt og grønt hver dag.   Men var du også klar over, at det oftest er med grøntsagerne, at det kniber, når vi forsøger at efterleve anbefalingerne?                 Få aarstidernes frugt leveret fragtfrit ige til døren, Se udvalget og bestil online, klik her   Vi spiser nok frugter dagligt til at dække vores behov, men grøntsagerne, der er en stor kilde til de vigtige kostfibre, er vi ikke så gode til at spise.   Kostfibrene er med til at stimulere vores fordøjelse, og modvirker hård og oppustet mave.   Det kan være svært for både voksne med ikke mindst børn, at spise de grønstager, vi har behov for.   Oftest er det fordi bl.a. børn ikke mener, at de kan lide grøntsagerne. Tit bliver der kun prikket til grøntsagerne, og det er også disse, der ligger tilbage på tallerkenen, når de er færdige med at spise. Der kan dog gøres meget, for at få grøntsagerne til at glide bedre ned. Der kan være tale om, at de bliver brugt i middagsretterne.   Det er en mulighed at tilsætte revet eller skiveskåret gulerødder i lasagnen eller i frikadelle farsen. Herved spises grøntsagerne næsten
  Læs mere...